足のむくみと向き合う|原因を把握していびき防止の対策をしよう【大きな病気に繋がる前に】
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原因を把握していびき防止の対策をしよう【大きな病気に繋がる前に】

足のむくみと向き合う

足

むくみ解消のツール

立ち仕事をする人の多くが悩まされるのが、長時間立ち続けることによる足のむくみです。むくみの対策として、足のこまめなマッサージに着圧ソックスの着用や足裏シートがあります。足のむくみと共に起こる冷えの解消には暖かいお風呂に浸かることが大切です。更に、浴槽内で足の裏や足の指、足首から太ももにかけてマッサージをすることで足が軽くなります。ローラのついた物など、マッサージの道具をお風呂上がりに使うのも良いでしょう。次に、仕事中や帰宅後に着圧ソックスを履くことも効果的です。ソックスタイプだけでなく、パンストタイプもあり、仕事の制服や服装に合わせてラインナップも豊かです。最後に足裏シートは足の裏に貼って寝るだけという非常に手軽なものがあり、人気を集めています。

貼って寝るだけの優れもの

足裏シートとはどのようなものなのでしょうか。足裏シートは文字通り、足の裏に貼るシートです。夜寝る前に貼ると、すぐに足の裏がポカポカと暖かくなり熟睡できるようです。朝になると足裏シートは、足に大量にかいた汗を吸ったことにより、変色しています。利用者の多くが、疲れが取れてスッキリとした目覚めで朝を迎えられると話します。更に足のむくみが取れて、足が嘘のように軽くなっていると話し、立ち仕事の人にリピーターが多いといいます。また、100円ショップで販売されていることもあり、手軽に購入できるようになりました。立ち仕事に従事する人だけでなく、山登りなど長時間歩いた人やスポーツの後のケアとしても使用できます。